Ook fit worden? Meld je nu gratis aan voor ons 12-weken programma!
Heb je gemerkt dat je gewicht vlak voor of tijdens je menstruatie schommelt? Je bent niet de enige. Veel vrouwen ervaren gewichtstoename of andere veranderingen tijdens hun cyclus. Bij DreamFit willen we je helpen om je lichaam beter te begrijpen, zodat je je doelen kunt blijven bereiken, ook tijdens hormonale schommelingen.
In deze blog leggen we uit hoe menstruatie je gewicht beïnvloedt, waarom dit gebeurt en wat je kunt doen om je lichaam in balans te houden.
Hormonale schommelingen tijdens je menstruatiecyclus hebben invloed op verschillende processen in je lichaam. Dit kan leiden tot een tijdelijke verandering in je gewicht. De meest voorkomende oorzaken zijn:
De meeste vrouwen merken een gewichtstoename van 0,5 tot 2 kilo vlak voor of tijdens hun menstruatie. Dit is volkomen normaal en verdwijnt meestal weer binnen een paar dagen na je menstruatie. Het is belangrijk om te onthouden dat dit tijdelijk is en geen blijvende invloed heeft op je vetpercentage of je fitheid.
Bij DreamFit begrijpen we dat je lichaam tijdens je cyclus verandert. Ons 12-wekenprogramma is speciaal ontworpen om rekening te houden met hormonale schommelingen. We bieden:
✅ Voedingsadvies op maat: Tips om je eetlust en energie te managen, zelfs tijdens je menstruatie.
✅ Bewegingsprogramma’s: Lichte oefeningen en alternatieven die passen bij je energieniveau.
✅ Stress- en slaapmanagement: Leer hoe je ontspanning kunt vinden, ook op moeilijke dagen.
Wil je meer grip krijgen op je lichaam en je doelen bereiken, ongeacht de dag van de maand? Meld je dan aan voor het DreamFit 12-weken programma. Samen zorgen we ervoor dat jij je fit en krachtig voelt, elke dag opnieuw.
Je menstruatie hoeft geen obstakel te zijn. Met de juiste kennis en begeleiding kun je je lichaam ondersteunen en je doelen bereiken – zelfs tijdens je cyclus. DreamFit helpt je graag op weg!
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken we technologieën zoals cookies om apparaatinformatie op te slaan en/of te openen. Door toestemming te geven voor deze technologieën kunnen we gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als u geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit negatieve gevolgen hebben voor bepaalde functies en kenmerken.
Plan een vrijblijvend gesprek om jouw vragen te bespreken en passend advies te ontvangen.
Plan een vrijblijvend gesprek om jouw vragen te bespreken en passend advies te ontvangen.
Plan een vrijblijvend gesprek om jouw vragen te bespreken en passend advies te ontvangen.